CBD para parar de fumar cigarro: o que dizem os estudos

O CBD pode ajudar quem quer parar de fumar cigarro? Há estudos pequenos que apontam que sim: fumantes que usaram CBD fumaram menos e deram menos atenção a estímulos ligados ao tabaco. Não é bala de prata, mas pode ser um apoio para atravessar um dos hábitos mais difíceis de largar, que segue sendo uma das principais causas de morte evitável no mundo.

A nicotina vicia. Por isso, quando você para de fumar, começam umas sensações bem chatas que se chamam sintomas de abstinência. Os mais comuns: fissura forte por nicotina, enjoo, insônia, ansiedade e irritação, tristeza ou depressão, ganho de peso e dor de cabeça, entre outros. 

A abstinência começa nas primeiras 24 horas depois do último cigarro. Em geral, chega no pico no terceiro dia e depois vai perdendo força aos poucos. Ela não dura para sempre, mas pode ser muito desagradável e se arrastar por 3 ou 4 semanas.

Antes de ver como o CBD pode ajudar com a dependência, vale falar rapidinho do sistema endocanabinoide (SEC). Esse sistema tem papel central na regulação de vários processos do corpo e na manutenção do equilíbrio interno, a tal homeostase. O SEC participa da sensação de recompensa que as drogas que viciam provocam, e o CBD interage com ele de várias formas; uma delas, segundo as pesquisas, seria diminuir esse reforço da dependência. Em outras palavras: o CBD pode interferir no jeito como o corpo lê essas substâncias, para que elas pareçam menos recompensadoras. 

O que é o CBD?

CBD é a sigla de canabidiol, o segundo canabinoide mais abundante na planta de cannabis. Também é o canabinoide que mais aparece no cânhamo (as variedades com pouquíssimo THC), e por isso boa parte dos produtos de CBD vem dele. Mesmo vindo da cannabis, o CBD não dá brisa nem chapa, e vários estudos sobre saúde mental e física vêm apontando potencial dele como suplemento de bem-estar.

Então não chega a ser surpresa que o CBD possa aliviar parte do perrengue de largar o cigarro.

Um estudo de 2013 da University College London testou o potencial do CBD para ajudar fumantes a parar. Foram 24 fumantes: uns receberam um inalador de CBD e outros um inalador com placebo. A orientação era usar o inalador sempre que batesse a vontade de fumar. No fim da semana de estudo, quem usou o inalador de CBD estava fumando 40% menos cigarros.

Outro estudo olhou para a química cerebral por trás da dependência do tabaco. Os participantes que tomaram 800 mg de CBD por via oral mostraram menos “viés de atenção” (ou seja, prestaram menos atenção) a imagens de cigarro e tabaco do que os que receberam placebo. O grupo do CBD também achou essas imagens menos agradáveis que o grupo do placebo.

Esses resultados sugerem que o CBD pode ter um efeito relevante nos circuitos cerebrais envolvidos na dependência.

Voltando à abstinência de nicotina: o CBD poderia aliviar esses sintomas pesados. Há estudos que apontam que o CBD pode diminuir a ansiedade, melhorar o sono, aliviar dor e reduzir enjoo, entre outras coisas. 

Quanto mais se estuda o CBD, mais se descobre sobre as funções do corpo que ele ajuda a regular. E, com isso, fica mais claro como o CBD pode ajudar quem quer parar de fumar a virar, de fato, ex-fumante.

Se você está pensando em tentar o CBD para largar o cigarro, o melhor é escolher produtos derivados do cânhamo. O CBD não vicia, mas níveis altos de THC podem criar dependência. Por isso, garanta que o seu CBD venha do cânhamo, com teor de THC abaixo de 0,3%.

O que faz menos mal: CBD ou cigarro?

O CBD é considerado mais saudável que o tabaco porque não tem nicotina, que é altamente viciante e gera dependência. Além disso, o tabagismo é uma dependência reconhecida, com consequências graves para a saúde: doenças respiratórias e cardiovasculares, além de câncer. Largar o tabaco pode trazer mudanças físicas e emocionais, como irritação, ansiedade, cansaço e aumento do apetite. Já o CBD não tem efeito viciante conhecido e é procurado por pessoas com dor crônica, ansiedade e problemas de sono.

Quais tratamentos existem para parar de fumar?

Existem vários tratamentos que ajudam a largar o cigarro. Alguns deles:

1. Terapia de reposição de nicotina (TRN): adesivos, chicletes, inaladores e pastilhas de nicotina que ajudam a reduzir os sintomas de abstinência.
2. Remédios com receita: como a bupropiona e a vareniclina, que podem diminuir a fissura e os sintomas de abstinência.
3. Terapia cognitivo-comportamental (TCC): ajuda o fumante a identificar e mudar os padrões de pensamento e de comportamento que alimentam a dependência.
4. Apoio social: grupos de apoio, programas de ajuda online e terapia de casal, que dão ao fumante uma rede para segurar a onda na hora de parar.

Também é importante lembrar que a dependência de tabaco é uma doença crônica e que pode levar várias tentativas até largar de vez. E o melhor caminho costuma ser uma combinação de métodos e estratégias sob medida para cada pessoa, que cuidem tanto do lado físico quanto do emocional da dependência.

Além dos benefícios óbvios para a saúde, parar de fumar também melhora a qualidade de vida, o humor e as relações com as pessoas. No corpo, os efeitos incluem respirar melhor, aguentar mais exercício e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, entre outros.

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