Какой процент ТГК считается высоким — и как посчитать ТГК в эдиблах

По данным голландского Института Тримбос, высоким считается содержание ТГК около 17%. Самые продаваемые сорта в том замере держались около 14,6%, а гашиш доходил до 21%. Цифры из давнего, двадцатого ежегодного исследования и меняются от года к году, но порядок величин понятен: 25% — это скорее исключение, чем норма.

Тетрагидроканнабинол, или ТГК, — главное психоактивное вещество каннабиса, именно он даёт эйфорию. Сила продукта по ТГК бывает очень разной: от совсем слабых сортов до экстремально концентрированных.

Какой ТГК считать «высоким», зависит от многого: от опыта, личной толерантности и способа употребления. Понимать уровни ТГК нужно, чтобы принимать взвешенные и безопасные решения.

Почему дозу в эдиблах важно считать точно?

Правильно посчитать дозу ТГК в эдиблах — значит избежать неприятных побочек и не мучиться долгим ожиданием эффекта.

Частая ошибка — думать, что раз это просто выпечка с травой, сильно не накроет. Но с перебором можно почувствовать себя очень плохо, и тогда остаётся только ждать, пока отпустит.

Сколько ТГК в траве — это много?

Многим любителям травы кажется, что всё, где ТГК меньше 25%, слабее среднего. Но значительная часть травы, которую выращивают и курят, содержит около 15% ТГК. В Нидерландах Институт Тримбос — авторитетная организация по психическому здоровью и зависимостям — каждый год измеряет силу травы и гашиша.

Исследование Института Тримбос

Хороший пример — двадцатый ежегодный замер Тримбос: образцы купили в 50 разных кофешопах (так в Нидерландах называют заведения, где продают каннабис). В каждом взяли «самый сильный» и «самый популярный» сорт, а потом измерили в них ТГК и CBD. Именно такой научный сбор данных делает исследование особенно показательным.

Что показало исследование

Оказалось, что ТГК в лучших премиальных сортах кофешопов составлял 17%. Исходя из этого, около 17% ТГК и считается высоким содержанием.

Это показательно: система кофешопов работает десятилетиями, и снабжают её профессиональные гроверы с надёжной генетикой. При этом многие ожидали бы, что в топовых сортах ТГК больше 20%.

Для сравнения: в самых популярных, то есть самых продаваемых, сортах было 14,6% ТГК. Разница между популярными и премиальными — всего 2,4 процентного пункта. А гашиш в среднем показал 21% — всего на 4 пункта больше, чем лучшая трава.

Сравнение с другими странами

Похожие цифры нашли и в Великобритании. Исследование британского МВД показало в среднем 15% ТГК в изъятых полицией образцах. Почти вся трава там выращивается на месте, импорта совсем мало.

Сходство британских 15% и 14,6% в популярных голландских сортах говорит о том, что обычный уровень ТГК в британской траве, скорее всего, тоже около 15%.

Вывод

Итого: по данным исследований из Нидерландов и Великобритании, высоким считается содержание ТГК около 17%.

Многие ждут от премиальных сортов больше 20% ТГК, но в реальности средний уровень ниже, — так что о силе травы лучше судить по данным, а не по догадкам.

Как посчитать силу эдиблов?

В большинстве продуктов из каннабиса ТГК указывают в процентах. Например, в описании сорта у сидбанка можно увидеть 20% ТГК или 10% CBD.

А в эдиблах силу считают в миллиграммах ТГК. Перевести одно в другое несложно, но шагов несколько.

Как посчитать дозу ТГК в эдиблах

Правильно посчитать ТГК в эдиблах — главное, чтобы избежать нежелательных эффектов. Вот как это сделать с учётом нескольких важных факторов.

Декарбоксилирование

Силу шишек указывают в ТГК, но на самом деле в цветках содержится ТГКК (THCA, тетрагидроканнабиноловая кислота). Чтобы превратить ТГКК в ТГК, нужно декарбоксилирование — то есть нагрев.

При этом часть ТГКК теряется. Обычно сохраняется 75–88% исходной силы, но для простоты округлим до 90%: это чуть выше диапазона, так что результаты ниже — оценка с запасом в большую сторону.

Формула: сколько ТГК будет после декарбоксилирования:

1. Посчитай ТГКК на грамм травы:
   • 10% ТГК = 100 мг ТГКК на грамм травы
   • 15% ТГК = 150 мг ТГКК на грамм травы
   • 20% ТГК = 200 мг ТГКК на грамм травы
2. Посчитай общее количество на 5 граммов травы:
   • трава с 10%: 100 мг × 5 = 500 мг ТГКК
   • трава с 15%: 150 мг × 5 = 750 мг ТГКК
   • трава с 20%: 200 мг × 5 = 1000 мг ТГКК
3. Посчитай, сколько ТГК будет после декарбоксилирования (90%):
   • 500 мг ТГКК × 0,9 = 450 мг ТГК
   • 750 мг ТГКК × 0,9 = 675 мг ТГК
   • 1000 мг ТГКК × 0,9 = 900 мг ТГК

Сколько переходит в жир

Не весь ТГК перейдёт в сливочное или растительное масло: экстракция никогда не бывает стопроцентной. Эффективность — от 30% до 60%; для расчёта безопаснее брать 60%, чтобы не недооценить крепость масла.

Сколько ТГК достанется в итоге:

• 450 мг ТГК (из 5 г травы с 10% ТГК) × 0,6 (60% экстракции) = 270 мг ТГК
• 675 мг × 0,6 = 405 мг ТГК
• 900 мг × 0,6 = 540 мг ТГК

Сколько ТГК будет в одной порции?

Зная, сколько ТГК в твоём жире (масле), легко посчитать, сколько его в каждой порции, — если считать, что он распределился равномерно.

Типичные дозы ТГК:

• 2,5 мг
• 5 мг
• 10 мг

Делим общий ТГК на дозу порции:

• 270 мг ТГК (5 г травы с 10% ТГК):
  • 270 мг / 2,5 мг = 108 порций
  • 270 мг / 5 мг = 54 порции
  • 270 мг / 10 мг = 27 порций

Для травы с 20% ТГК (540 мг ТГК):

• 540 мг / 2,5 мг = 216 порций
• 540 мг / 5 мг = 108 порций
• 540 мг / 10 мг = 54 порции

Что ещё влияет на действие эдиблов с ТГК

Сила эдибла — не единственное, от чего зависит, как накроет. Считая дозу, важно учитывать и самого человека. Вот главное:

Толерантность к ТГК

Толерантность к ТГК в целом работает и для курения, и для эдиблов. Если куришь регулярно, толерантность у тебя, скорее всего, выше. Но с эдиблами всё равно не перебарщивай: их эффект длиннее и сильнее.

Вес тела

Вес тела тоже влияет на дозировку эдиблов. Людям покрупнее обычно нужна доза побольше, а тем, кто полегче, стоит начинать с меньшей. Всегда лучше начать с малого и прибавлять постепенно, особенно если ты хрупкого сложения.

Настроение

Эмоциональное состояние влияет на то, как ощущается ТГК. Если нервничаешь или сомневаешься, стоит ли пробовать эдибл, лучше подожди, пока успокоишься и почувствуешь себя уверенно. Спокойное, хорошее настроение заметно улучшает опыт.

Ожидания

Важно понимать, чего ты хочешь. Если просто расслабиться и хорошо провести время — начинай с низкой дозы. Если хочется эффекта посильнее, дозу можно поднять, но всегда осторожно. Помни: добавить всегда проще, чем разгребать передоз ТГК.

Еда

То, что ты ел, влияет на силу эдибла. Считается, что перед эдиблами лучше нормально поесть: полный желудок может немного смягчить эффект. Эдибл натощак может подействовать быстрее и сильнее — а это нужно далеко не всем.